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다이어트 (9)
조선시대 세자의 다이어트 비법?



대한민국은 이미 남녀노소 거의 모든 국민들이 다이어트 중이라고 해도 과언이 아닌 상태인데요.
오래 전 조선시대, 그것도 세자가 다이어트를 했다는 기록이 발견돼 화제입니다.


바로 조선왕조실록에 다이어트에 대한 기록이 남아있었습니다. 기록 내용은 다음과 같습니다.


“世宗常命大臣曰: ‘世子多膚, 常令習步內庭, 乘馬後園, 至令放鷹, 以通血氣。’ 今上常居深宮, 未嘗行氣, 故一有動勞, 便至違豫, 當散步宮內, 或時御馬, 常常行氣,


해석해보면 다음과 같습니다.

“세종께서 항상 신하들에게 말씀하시기를, ‘세자는 뚱뚱하니 항상 궁궐에서 걸음을 걷게 하고, 후원에서 말을 타게 하며, 매를 놓아 사냥하는데 참여하도록 하여 혈기를 통하게 하라.’고 하셨습니다. 이제 성상께서 항상 깊은 궁중에 계시고 일찍이 운동을 하지 않으셨기 때문에, 몸을 한 번 움직여 피로하게 되면 바로 병환이 나십니다. 마땅히 궁궐 안에서 산보를 하시고 때로는 말을 타시어서 항상 운동을 하시어야 합니다.”

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비감초 다이어트, 김오곤 한의사가 직접 개발!



지긋지긋한 살들과의 전쟁 끝~!

김오곤 한의사가 직접 개발에 참여한

먹으면서 하는 다이어트!

비감초 다이어트!

비감초 다이어트는 평소대로 식사하면서

절대 끼니를 거르지 않는 안전한

다이어트입니다.

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날씬미니, 출산 후 불어난 살을 수유중에도 쉽게 뺀다?


출산후에 엄청나게 불어난 살들로 80kg 까지 나갔는데 그때는 스트레스 장난 아니였어요
아기 키우고 집안일로 내 시간도 못내서 뭐 특별하게 다이어트도 못했는데 
소개로 날씬미니 오게되서 친절하게 상담해주시길래
산후 통통 먹고 한달만에 8kg 감량 성공했어요
수유중에도 안전하게 살뺄수 있어서 너무좋고 관리도 잘해줘서 추천드려요

http://www.nsmini.com/
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곽현화 체중감량, 매끈한 S라인 뽐내…비결은?


곽현화 체중감량 인증샷이 화제가 되고 있습니다.


곽현화는 지난 20일 자신의 미투데이에 "수학의 여신 책 쓰면서 찌운 7kg, 다 뺐다! 내 살들아 안녕~잘가. 다시는 오지마"라는 글과 함께 다이어트 성공 사진을 게재했습니다.

이어 곽현화는 "비결이 뭐냐구요? 비결은 식이요법과 운동이지요!!! 우하하하"라고 감량 비결을 공개했습니다.

공개된 사진 속 곽현화는 민소매 티에 짧은 트레이닝복을 입고 S라인이 살아나는 포즈를 취하고 있습니다. 군살이라고는 찾아볼 수 없을 정도로 날씬한 몸매가 눈길을 끌고 있습니다.

한편 곽현화는 '수학의 여신'이라는 참고서를 집필하여 3주만에 초판 5000부가 완판되는 기염을 토했습니다.

※ 저작권에 대한 내용으 본 블로그의 공지사항을 참조하시기 바랍니다. 
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징거 몸매, 다이어트 비결이 뭔가 했더니?


징거 다이어트 성공이 화제입니다.

그룹 시크릿의 멤버 징거가 다이어트에 성공한 모습을 공개했는데요. 징거는 최근 자신의 미니홈피에 이전 보다 많이 마른 듯한 모습을 공개해 눈길을 끌고 있습니다.

징거가 속한 시크릿은 컴백하자마자 두 번째 미니앨범 타이틀 곡 '마돈나'로 각종 온라인 음악 차트에서 1위를 차지하는 기염을 토하고 있습니다.

'마돈나'는 작곡가 강지원-김기범이 의기투합해 완성한 곡으로, '마돈나와 같이 그 시대의 아이콘이 되어 당당하고 자신 있게 살자'는 메시지가 담겨 있는 노래라고 하네요.

※ 저작권에 대한 내용 본 블로그의 공지사항을 참조하시기 바랍니다.

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젓가락 다이어트, 대체 어떤 원리인가 했더니?


젓가락 다이어트가 전세계적으로 화제가 되고 있습니다.

다이어트에 대한 관심이 날로 높아지는 가운데 젓가락을 사용해 식사하면 다이어트에 효과가 있다는 내용의 다이어트 서적이 발간됐습니다.

영국 대중지 텔레그래프에 따르면 런던에서 활동하고 있는 일본인 작가 키미코 바버는 다이어트 서적을 내놓고 자신의 경험과 연구를 통해 젓가락질을 하면 실제로 날씬한 몸매를 유지하는데 효과가 있다고 주장했습니다.

키미코는 자신의 저서에서 “동양 여성은 서양 여성에 비해서 몸매가 날씬한데 여기에는 식사방법의 중요한 차이가 있기 때문”이라고 주장합니다. 포크와 나이프를 사용하는 서양여성에 비해 젓가락질을 사용하면 다이어트에 효과가 있다는 것인데요.

‘젓가락 다이어트’의 이유에 대해 “젓가락을 이용해 식사를 하면 포크나 나이프로 먹을 때에 비해 훨씬 더 적은 양을 떠 먹는 경향이 있다.”며 “느린 속도로 소량을 섭취하면 더 잘 씹기 때문에 소화가 더 잘돼 체중감량에 도움이 된다.”고 설명했습니다.

또 젓가락질을 해 식사를 하면 포만감을 더 잘 느낀다고 주장했다. 그는 “두뇌가 포만감을 느끼는데 걸리는 시간은 약 20분”이라며 “느린 속도로 밥을 먹으면면 포만감도 더 잘 느껴 식사량이 이전에 비해 훨씬 더 준다.”고 저서에서 밝혔습니다. 

젓가락질은 다이어트 효과 뿐만 아니라 과거에 여러 연구를 통해 두뇌발달을 촉진시킨다는 사실도 널리 알려졌기 때문에 젓가락질에 대한 전세계적 관심은 더욱 확산될 전망입니다.

사실 저도 다이어트 중입니다만 저는 젓가락질을 너무 잘해서 젓가락으로 먹으나 숟가락으로 먹으나 큰 차이가 없어 다이어트 효과는 없을 것 같습니다.

※ 저작권에 대한 내용 본 블로그의 공지사항을 참조하시기 바랍니다.

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강지영 다이어트, 카라의 다이어트 비법 공개?


카라 식단이 화제입니다.

카라의 막내 강지영은 요요현상을 겪었다고 고백했는데요. 요요현상을 겪은 강지영이 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결이 카라 식단이 아닐까 싶습니다.

강지영은 tvN 현장토크쇼 '택시' 최근 녹화에서 "'미스터' 발표 전 혹독한 다이어트를 했었다"며 "체중감량 후 요요현상이 왔었다"고 밝혔습니다.

이 날 방송에서 카라는 현재 시행하고 있는 아침, 점심, 저녁 3끼 다이어트 식단, 일명 ‘카라 식단’을 공개했습니다. 니콜은 이 다이어트로 3kg을 감량했다고 합니다.

카라 식단은 덴마크 다이어트로 알려지고 있습니다. 덴마크 다이어트는 빠르게 체중을 감량할 수 있다는 장점이 있지만, 기초대사량 저하로 인해 볼품없는 몸이 될 수 있다고하니 카라 식단으로 다이어트에 도전하시는 분들은 유의하시기 바랍니다.

※ 저작권에 대한 내용은 본 블로그의 공지사항을 참조하시기 바랍니다.

▼ 아래 별과 손가락을 꾸욱 눌러주세여ㅜㅜ

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먹을수록 살 빠지는 다이어트 초콜릿…비밀은?


먹을수록 살이 빠진다는 초콜릿이 나와 화제가 되고 있습니다.

지난 주말 스페인 마드리드에서 열린 국제초콜릿쇼에 첫 선을 보인 이 초콜릿은 맛은 일반 초콜릿과 다르지 않지만, 먹을 수록 살이 빠지는 것으로 알려져 주목을 받았습니다.

페루와 도미니카 공화국 수도 산토도밍고에서 나는 코코아로 만들어지는 이 초콜릿은 미세 해조에서 추출한 비타민 A나 B12 등의 성분이 들어 있어 초록빛이 도는데요. 이 성분들은 살이 빠지는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

이 초콜릿을 개발한 아르만도 야네스는 "초콜릿 속에 든 특별한 아미노산 성분이 뇌가 배고프지 않은 것처럼 느끼도록 돕기 때문에 과식을 하지 않게 된다"며 "식사 전 한두개 정도 먹어야 한다"고 설명했습니다.

정말 살이 빠지기는 하는걸까요? 어째튼 신기하네요. 

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라이트라 판매중단…다이어트 식용유 암걸린다?


CJ제일제당은 일본에서 안전성 논란이 일고 있는 `글로시돌 지방산 에스터'를 함유한 식용유 제품 `라이트라'의 판매를 잠정중단하고 자진 회수키로 했다고 22일 밝혔습니다.

CJ제일제당 관계자는 "유해성 논란의 진위와 상관없이 소비자 불안을 해소하는 차원에서 선제적으로 조치를 취하는 것"이라며 "확실한 안전성이 확보될 때까지 판매를 중단한다"고 말했는데요.

이번 조치는 일본 가오사(社)가 최근 글리시돌 지방산 에스터를 둘러싼 유해성 논란이 일자 이를 원료로 쓰는 식용유 제품인 `에코나'의 판매를 중단한 데 따른 것이라고 합니다.

글로시돌 지방산 에스터는 글로시돌이라는 물질에 지방산이 1개 결합된 것으로, 글리시돌 성분이 발암성 물질일 가능성이 제기되면서 함께 안전성 논란에 휘말렸습니다.

글리시돌 지방산 에스터가 체내에 흡수되면 글리시돌로 변환될 가능성이 있다는 주장이 있으나, CJ측에 의하면 아직 검증된 바는 없다는군요.

CJ제일제당은 "관련 기관과 학계 및 소비자단체 등과 전문가위원회를 구성해 이번 논란과 관련한 심도 있는 조사를 하고, 저감화 방안도 강구할 예정"이라고 밝혔습니다.

다행히도 CJ제일제당이 발빠르게 자진 회수를 했군요.

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